Berbeda dengan metode diet lainnya, menu diet DEBM ini mengutamakan makanan yang mengandung protein tinggi, dan juga lemak. - Kombinasi Sayur dan Protein Hewani: Tumis, buncis, ayam goreng, wortel rebus, daging sapi panggang, telur rebus, sayur bayam, dan lain-lain.
Menu Diet Ibu Menyusui Tepat & Aman.
Makanan yang anda konsumsi haruslah terdiri atas makanan yang kaya karbohidrat seperti.
Bahan Membuat Menu diet Telur panggang dan tumis bayam
- Sayur :.
- 2 kentang rebus (pengganti nasi).
- 100 gram bayam hijau.
- 3 siung bawang putih (cincang kecil2).
- Telur :.
- 3 butir telur ayam.
- 1 buah tomat ukuran sedang (potong dadu kecil2).
- 1 batang daun sup (iris tipis2).
- 7 biji cabe rawit (iris sesuai selera).
- 1/2 Sdt merica.
- Garam dikit ajah karna aku lagi diet.
- 1 SDM minyak zaitun / margarin.
Langkah Memasak Menu diet Telur panggang dan tumis bayam
- Potong sedang ajah daun bayamnya lalu cuci,masukkan bawang putih yg sudah di cincang ke teflon,aku tanpa minyak ya gaes,lalu masukkan bayam yg sudah di cuci ke teflon lalu tumis,jangan lupa tambahkan air sedikitttt ajah,lalu aduk2 hingga layu.
- Siapkan wadah pecahkan 2 telur tanpa kuning,dan 1 telur mengunakan kuning telur,lalu masukkan semua bahan2nya yg sudah di iris2,lalu goreng menggunakan teflon.
- Jangan lupa rebus kentang sajikan,jadideh❤️.
Berbagai tips dan menu diet mayo yang efisien. Menu diet mayo murah dan enak. Untuk tahu lebih lanjut tentang diet mayo, silakan simak ulasan lengkapnya di bawah ini. Makan siang: roti gandum panggang, daging sapi panggang dimasak dengan sedikit margarin dan bumbu, bayam atau selada. Makan malam: Ayam panggang dilengkapi saus krim dan tumis brokoli.
Get Latest Recipe : HOME