Diet Mayo Original - Mayo Clinic Diet. Ingat, diet mayo yang sebenarnya tidak terpaku hanya pada pembatasan garam. Makan siang: ayam kukus tanpa kulit dengan tambahan sedikit garam, sayuran rebus (seperti wortel, brokoli, jagung), dan kentang tumbuk (mashed potato).

Bahan Membuat Menu diet mayo 'tanpa garam'

1 genggam sawi hijau.
1 bonggol jagung.
1 buah kentang.
1 buah tomat.
1 iris ikan laut (panggang yg buat mangut).
1 siung bawang merah dan bawang putih (opsional).

Langkah Memasak Menu diet mayo 'tanpa garam'

Rebus kentang dan jagung di air mendidih selama kurang lebih 10 menit.
Rebus sawi hijau kurang lebih selama 5 menit di wadah yang berbeda (tiriskan).
Panaskan wajan masukan bawang merah dan putih sampai tercium harum(karena ga pake minya aroma bawang merah dan putih nya strong bgt jadi yang ga suka ga usah di kasi).
Masukan tomat yang sudah di iris halus sampe layu.
Masukan panggang mangut sambil di tekan supaya hancur aduk terus sampe rata.
Masukkan jagung dan kentang aduk sampe rata.
Tambahkan air sedikit tunggu sampe air meresap semua.
Sajikan di piring sesuai selera.

Tapi, apakah benar diet mayo hanya sekadar makan tanpa garam? Selain itu peraturan diet juga menyarankan pelaku diet untuk minum teh atau kopi setiap hari, makan daging untuk sarapan, dan salad sebagai menu makan siang dan makan malam. Diet mayo adalah salah satu teknik diet yang dapat anda aplikasikan untuk mencapai berat badan Diet mayo pada dasarnya hanya mengharuskan anda untuk sama sekali menghilangkan menu atau Setelah itu anda dapat mengonsumsi nasi merah dengan bistik goreng tanpa garam lengkap dengan. Description: diet mao adalah diet tanpa garam. Ini adalah menu yang saya variasikan sendiri berhubung saya tidak suka sayur.

Get Latest Recipe : HOME